2024.25軽井沢早朝練習

今期も軽井沢早朝練習の季節がやってきました。

11月2日から12月8日まで毎週末開催します。

11月4日月曜日祝日開催します。

 

早朝5時から730まで貸切で滑り込む

レーサーの初滑りは軽井沢早朝でお楽しみください

参加費11000リフト込み

希望者土曜日午後陸トレあります。

新幹線での送迎あります。連絡ください。

新幹線佐久駅

 

申し込みはコメント欄からでも可能です。

 

 

 

参加希望者は予約が必要です。

参加人数に制限があります。

メールにてお知らせください。

 

集合時間430分

コースは栗の木ゲレンデの日と

プリンスゲレンデの日に分かれます。

 

ニュージーランド練習で気付いたいくつかのポイントをお知らせしときます。

フリースキーと身体のしなやかストレッチの重要性を

改めて感じて来ました。

 

ノルウェー練習🇳🇴を見れたのもラッキーでしたね。

 

内側重心理論的に追加的項目です。

重心を動かさずにターンするやり方

肩甲骨を上手く使って内径角を出すやり方

 

これらのイメージを習得するまえにまず準備しておきたい

幾つかを書いておきます。

 

内側重心ポジションで内沈み込み押しの

予備練習としての階段横向きジャンプ練習

 

沈み込み押しの時の太もも側面の張りをほぐす

太ももたたきでしなやかな股関節作りの準備

 

肩甲骨を上手く使うための

胸と腋下、奥のセルフマッサージ

 

肩甲骨を使うには姿勢改善も伴います

詳細のほぐし情報はインライントレーニング

などでお知らせしています。

 

仮にストレッチ動画を見てもなかなか難しいので

現地で直接指導を受けてください。