インナ―リリースロールとは？ youtube動画こちら
Bavaが発案して作ったストレッチグッズ
何かに引っ張って欲しかった
その発想で浮かんだのが、U字
足を乗せると倒れる反動でひっぱってくれる、自作としてはなかなの優れもの
股関節ストレッチ、肩関節ストレッチにめちゃ使える
詳細説明
人は常に重力を背負っている
本当のリラックスする演出は
重力からの解放されたときに芯が緩んでくる状況を演出出来ます。
ですからインナ―リリースロールに寄りかかると宅ちんで、更に
倒れる反動で引っ張ってくれるので自分から伸ばそうとし無くても
伸ばしてくれるんです。
インナ―リリースロールがやってくれるんです。
伸ばそうとしなくても
倒れる反動でひっぱってくれるというのが、未来型
そこが最大の特徴です。
特にわかりやすいのは肩関節ストレッチで
バトミントンチームのサポートに出向いたときに
使用前使用後のスイングがまるで違う
股関節ストレッチも奥から伸ばされるので
おじさんの私はインナ―リリースロール股関節ストレッチすると
ぐにょーって伸びて
若い頃はこのくらい伸びたなぁ！って思い出させてもらえるアイテムです。
作った時の注意ポイントは
大きさと形状はもとより
固さがポイントでしたね。
硬すぎてもダメ
柔らかすぎてもダメ